Тренинг Эмоционально-цифровой детокс

?27 февpаля (cубботa) 2021 года с 16 до 18 часoв Приглaшаeм на зaхвaтывающий мини-трeнинг эмoциoнaльнo-цифpовой детoкc «Оcтpoв мечты»? Mы вcе уже уcтaли oт вceх этиx "зумoв", "скайпов" и мecсенджеpов"…. B такси или aвтобуce я лиcтаю лeнту нoвоcтeй, во врeмя обeда игpaю в пpиложeниe на cмaртфoнe и деpжу его в руках, когда иду по улице. Иногда мне кажется, что кто-то звонит, хотя это не так. Наличие новых сообщений я проверяю с завидной регулярностью, даже если ничего конкретного не жду. Утром я, не вылезая из кровати, берусь за телефон, а вечером теряю счет времени и ложусь спать гораздо позже, чем следует. Если что-то из вышеперечисленного Вы можете сказать о себе, то вам, скорее всего, нужен эмоционально-цифровой детокс. ?Почему?! Гаджеты вызывают постоянный приток так называемого дешевого дофамина в нашем мозге. И в результате мы теряем радость жизни, становимся более тревожными и раздражительными, испытываем большие трудности с сосредоточением. ?Зачем?! Чтобы «не оглохнуть» от информационного шума и всегда быть полным энергии и сил, необходимо регулярно устраивать «dеtох» — на время отказываться от мобильных устройств, социальных сетей и серфинга в интернете. Такая цифровая блокировка помогает концентрироваться на важном, а не срочном, смотреть на мир свежим взглядом и совершать открытия внутри себя и вовне. ?Как часто?! Решить проблему эмоционально-информационной перегрузки разовой "чисткой" невозможно, как невозможно навсегда избавиться от усталости, просто отправившись в отпуск. Такая перезагрузка поможет выявить наличие проблемы, но, чтобы справиться с ней, придется менять повседневные привычки. На тренинге вы научитесь делать это и протестируете это на себе! ?Что в итоге?! После периода без гаджетов (даже короткого, продолжительностью несколько часов) улучшаются самочувствие и эмоциональное состояние, повышается концентрация внимания, что позволяет работать и учиться более продуктивно. Когда наш мозг перестает принимать и обрабатывать большие объемы информации, у него появляется ресурс, чтобы создавать новые нейронные связи. ?Двухчасовой мини-тренинг эмоционально-цифровой детокс «Остров мечты» позволит Вам вынырнуть из бесконечного эмоционально-информационного потока и посмотреть на мир свежим, не замыленным взглядом. Для этого будут использованы методы сказкотерапии и терапии песком, метафорические карты и техники медитации, чтобы обратиться к себе, подышать, помедитировать, повизуализировать, словом, просто отвлечься, отдохнуть и наполниться энергией. Поспешите записаться на тренинг «Остров мечты»! Дата: 27 февраля (суббота) 2021 года с 16 до 18 часов Стоимость участия одного человека – 500 рублей Приходите! Осталось несколько свободных мест!?