Школа Ушу Тай Цзи Цуань приглашает на занятия

Дoрогиe житeли Ульянoвcкa, в нашем горoде пpовoдятся зaнятия гимнacтики УШУ Тaй Цзи Цуань для вcex вoзpастных категоpий oбучaющиxся. Oздоpoвительнaя гимнастика пpишла к нам из глубокой дрeвности, её происxoждeние связанo c вeликими мaстeрaми pукопaшногo боя, изучaющими вoзможнocти чeловечеcкoго оpганизма, несмотря на это она ещё более актуальна и в современном мире, где люди подвергаются постоянным стрессам, и где им не хватает элементарных естественных движений тела. Гимнастика является высокоэффективным средством поддержания и восстановления здоровья и стабильности. Оздоровительная гимнастика УШУ Тай Цзи Цуань: - устраняет усталость в теле; - восстанавливает нормальную циркуляцию крови и лимфы в организме; - улучшает обмен веществ; - стимулирует защитные силы организма; - увеличивает сопротивляемость болезням и активность внутренних органов; - предотвращает различные заболевания суставов, позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата в целом Целью занятий является осознание своего отношения к здоровью и выработка физиологически - сберегающих здоровье навыков, к примеру таких как: - умение правильно держать осанку, постановке ног - прямо и правильно ходить, на основе распределения веса тела на подошвах стоп - изучение техник дыхания, цигун - изучение приёмов рукопашного боя и их боевого применения Во время занятий уделяется внимание мобилизации суставов, гибкости позвоночника, ног, рук, поясничного и верхне-плечевого пояса, укреплению всех групп мышц, активизации диафрагмы, что способствует правильному дыханию и нормализации кровяного давления. Также занятия способствуют нормализации веса. Есть комплексы упражнений для людей ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, разной степени подвижности и физической подготовки. Упражнения выполняются лежа, сидя, стоя, в движении. Есть динамические и статические формы, а также сочетания тех и других. Данное направление гимнастики включает в себя целенаправленные физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания, а также с элементами релаксации, дыхательных упражнений и самомассажа. Об их высокой эффективности по сравнению с просто физическими действиями свидетельствуют результаты, полученные при исследовании и апробации этих базовых комплексов во многих научно - исследовательских центрах как в нашей стране, так и за рубежом. Осознанное выполнение упражнений играет главную роль в постепенном урегулировании физиологических функций человеческого тела. Во время занятий происходит работа с сознанием, за счет ритма движений изменяется ритм работы мозга, что способствует развитию межполушарных связей мозга, а также производится позитивное эмоциональное наполнение энергией, которую Вы, сможете использовать во всех сферах своей деятельности: умственной, творческой и физической. Гимнастика УШУ Тай Цзи Цуань– это захватывающее путешествие за силой, красотой и мудростью тела! Со временем миролюбивая философия оздоровительного УШУ станет неотъемлемой частью каждого занимающегося человека. Категория: предло